正しく歩けているか

　正しく歩けているかどうかは、靴底のすり減り方にあらわれてきます。

【正しく歩けている場合】

　親指部分と足の外側、かかとが同じようにすり減っている。

【足を引きずって歩いている場合】

　蹴り出しが弱く、足裏全体を引きずるように歩くため中央とかかとのみがすり減っている。

【体重移動ができていない場合】

　つま先やかかとだけに体重がかかっているため、どちらかだけすり減っている。

【エックス脚、内股で歩いている場合】

　内側だけがすり減っている。

【O脚、がに股で歩いている場合】

　外側だけがすり減っている。

靴底を見て正しい歩き方ではないと気付いたら、体重移動を意識して歩き方を改善してみましょう。また、歩きやすい靴を選ぶことも大切です。