猫背矯正

パソコン等の事務仕事が原因で、猫背で悩んでる人が大勢います。

肩こり、頭痛の症状が出やすいです気をつけでください。

 

コメント: 3
  • #3

    島田悌之 (金曜日, 02 7月 2021 10:06)

    1.パソコンのデスプレイを目線の位置(高めにする)
    2.キーボードを机の奥に置く(手首が支点ではなく、肘を支点にして上半身の荷重を両肘で支える)
    3.エアコン冷房を弱めに、また直接当たらないようにする(冷えると筋肉が収縮して血行が悪くなる⇒肩こり頭痛)
    4.90分に1回は立ち上がり肩回り腰回りの筋肉・関節を動かす(血流を良くし硬くなった筋肉を柔らかくする⇒肩こり頭痛の予防改善)
    5.肩こり頭痛は精神的なストレスの影響も強いです(血流が悪くなる身体の冷え筋緊張⇒肩こり頭痛)
    ※1.と2.は管理者側が改善できると思います。 頑張って、生産性の向上を高めてください。

  • #2

    wróżka (金曜日, 17 11月 2017 23:33)

    nienasadzenie

  • #1

    sextel (火曜日, 31 10月 2017 20:11)

    półotwartość