夏バテ対策

栄養不足

「そうめん」や「うどん」だけといった糖質中心の食事になりがちです。ばらんすの良い食事を心がけ、たんぱく質、ミネラル、ビタミン不足に注意しましょう。

予防の為に1日3食しっかり食べる。